Stresshantering och tankar !

Kommentera
Hej bloggen!

Morgonen började som vanligt med ett pass på gymmet, armar och rygg idag. Körde 40 minuter och sedan en liten stund stretching. Perfekta starten på dagen och nu börjar man se och känna resultat, speciellt på benen och rumpan, det är det jag gillar mest att träna 🙈 

En stadig frukost på det och nu jobb. 

I går efter jobbet hämtade sambon upp mig och sedan åkte vi på en kväll med föreläsning om stresshantering och tankar. Vi var ca 15 personer, släkt till sambon. Det bjöds på nyttiga smoothies med bär och nötter 😋 

Det är mycket tankar som styr hur vi mår och jag har jobbat mycket med det sedan jag var liten och idag kan jag styra mina tankar mycket bra. Andning är viktigt, och att tänka bra tankar om det mesta, så mycket som möjligt, man blir en gladare människa med.

Det blev en lite sen kväll, efter det lagade vi middag och däckade i soffan , vi somnade båda nog innan klockan halv nio 😂😂 05.20 gick vi upp och begav oss som sagt till gymmet ☺️

Idag är det jobb som gäller, sitter här och ska alldeles straxt börja, började lite senare idag. 

Åhhh vad jag längtar till våren, hade velat se våren i en annan stad, förra året var jag i Barcelona i början av maj. Det var ett riktigt bra klimat där då. 

(null)