Yoga

Jag vaknade upp med världens träningsvärk i morse vilket på ett sätt kändes skönt men det gjorde lite ont. Vi körde ett hårt yoga pass i går tillsammans med MadFit på Youtube och man blev helt slut även fast det bara var ett 20 minuter långt pass. Det blev mage och rumpa och herregud vad tufft det var men så skönt. Så i morse blev det en rejäl långpromenad på 1,5 timme för att bli av med lite av träningsvärken och komma upp i de minst 10.000 stegen om dagen medan jag lyssnade på Spöktimmen, en riktigt spännande och bra podd. Jag mår så mycket bättre av att komma ut och även av yogan, vi kör yoga 5 dagar i veckan. 

Jag har fått iväg dagens jobb, effektiv som jag är när jag väl sätter igång så nu tänkte jag ta en liten paus och lägga mig i ett bad. Ikväll kommer svägerskan med familj hit och myser, det ser jag fram emot. Vi hörs om en stund. 


#madfit - #träning - #yoga