Rutiner
Vi jobbar hemifrån men vi har rutiner varje dag och det mår kroppen bra av. Även om man inte ska iväg till jobbet är det ändå viktigt att göra sakerna som du annars gör när du ska till jobbet. Gå upp samma tid, ät frukost, duscha, klä på dig, starta dagen kanske med en halvtimmes morgonpromenad, lyssna på musik, komma i gång, få den där friska luften och att röra på sig. Det är så himla viktigt för måendet, mer än vad man tror. Även om man inte har ett jobb så är det viktigt att ha rutiner.
Så jag utmanar er mina läsare att ta en rask 45 minuters promenad per dag, lyssna på en podd samtidigt, musik eller bara lyssna på det som är runt om. Vara här och nu när ni tar er promenad, släpp olika tankar som dyker upp. Försök att ta den promenaden samma tid varje dag.
Min vardagsklocka sitter i även på helger vilket jag tycker är helt underbart.