Hej fina ni đ«¶
I dag har jag fortsatt att vila upp mig. Jag trĂ€ffade en kompis i 1,5 timme för lite mysprat pĂ„ ett jĂ€ttemysigt litet stĂ€lle intill mig. Det var skönt att fĂ„ komma ut lite och kĂ€nna sig "som vanligt" för en stund, tack. Efter det dĂ€ckade jag av kortisonet, mĂ„nga blir speedade av det, jag blir jĂ€ttetrött đŽ
Jag har spenderat eftermiddagen med att kolla pÄ lite filmer, Àtit rester frÄn i gÄr, laxrullar, silltÄrta, Àgghalvor och sedan blev det sushi. Jag har gÄtt ner i vikt denna vecka, men samtidigt Àter jag som aldrig förr.
Jag tog nog mitt liv för givet mer Ă€n vad jag trodde, jag som har lĂ€rt mig den hĂ„rda vĂ€gen att aldrig ta nĂ„got för givet mer, att uppskatta varenda dag, att uppskatta och ta vara pĂ„ mĂ€nniskorna i mitt liv, uppskatta det jag har. Vara tacksam för varje dag. Bli snĂ€ll mot mig sjĂ€lv och inte ta mig sjĂ€lv för givet. Och nĂ€r ett trauma hĂ€nder, har man tvĂ„ val, antingen "drĂ€nka sina sorger" eller utvecklas frĂ„n dom, jag vĂ€ljer det senare alternativet. Jag har lĂ€rt mig sĂ„ sjukt mycket om mig sjĂ€lv den hĂ€r veckan. Att jag inte Ă€r odödlig, att livet kan vĂ€nda fort och att livet Ă€r hĂ€r och nu och att jag verkligen vill leva varje dag med en kropp och sinne full av kĂ€rlek, glĂ€dje, godhet och tacksamhet. Att titta pĂ„ mig sjĂ€lv i spegeln och kĂ€nna en sĂ„n jĂ€kla stolthet över vem jag hĂ„ller pĂ„ att bli, vem jag vill vara, hur jag ser ut. Att jag Ă€r hĂ€r. Och för allt jag har đ„č
Man stannar liksom upp och blir mer medveten om sig sjÀlv. Och allt runt om. Om livet. Det för mig Àr att leva pÄ riktigt.
KlĂ€derna sitter bĂ€ttre som aldrig förr, jag ser en sĂ„n vacker tjej i spegeln, precis som hon ser ut đ„°đ„č
Jag minns tacksamheten nĂ€r jag kunde ta en dusch igen efter en vecka pĂ„ safari i hela Tanzania utan tryck i duschen. Den kĂ€nslan sitter fortfarande i varje gĂ„ng jag duschar, eller kan dricka vatten ur kranen đ jag kan bli ren i duschen, jag kan bara öppna kranen sĂ„ fĂ„r jag rent dricksvatten.. đ
Folk strÀvar sÄ jÀkla mycket eftet mer mer mer met mer, att de aldrig blir nöjda för nÄgonting. Letar fel i allt och alla. Utom sig sjÀlv.
Gör dig sjĂ€lv till den bĂ€sta versionen av just dig och öppna ögonen för allt du faktiskt har i ditt liv â€ïžâ€ïžâ€ïžâ€ïž
Jag skulle kunna skriva evigheter om det hĂ€r. Men jag tror inte att ni orkar lĂ€sa allt đ och jag kĂ€nner att jag upprepar mig, har svĂ„rt att förklara hur jag tĂ€nker och menar dĂ„ jag Ă€r lite seg i huvudet đ
Men jag sov bra i natt. Första natten ensam var jÀttejobbig, och jag tillÀt mig att kÀnna sÄ för jag har redskapen att bryta en Ängest och Ängesten i sig skrÀmmer inte mig (aldrig mer), tro mig, jag vet hur skrÀmmande Ängest kÀnns, jag har sjÀlv levt med det nÀr jag var yngre.
Andningstekniken och hur man tĂ€nker Ă€r det bĂ€sta botmedlet mot Ă„ngest enligt mig. Sorry om ni blir triggade i ett sĂ„nt kĂ€nsligt Ă€mne att prata om. JAG övervann iaf MIN Ă„ngest tack vare att lĂ€ra mig frĂ„n den, lĂ€ra mig hantera den, utsĂ€tta mig för den, aldrig lĂ„ta Ă„ngesten förstöra mitt liv sĂ„ som jag vill leva. Vissa tror pĂ„ andra vĂ€gar, och det Ă€r helt okej. Det viktigaste Ă€r att hitta sin vĂ€g och att det faktiskt fungerar lĂ„ngsiktigt och pĂ„ ett hĂ€lsosamt sĂ€tt (ej alkohol eller droger menar jag dĂ„) â€ïž
Jag fick rejÀl dödsÄngest i veckan nÀr jag blev sÄ akut sjuk och lÄg inne pÄ ava, sÄ Ängesten gjorde lite besök dÄ och dÄ vilket Àr HELT NATURLIGT i en sÄn situation.
VÄga kÀnn det du kÀnner, men fastna inte i det, kÀnslor kommer och kÀnslor gÄr, livet Àr en berg och dalbana genom hela livet, allt mellan tÄrar och skratt. Hopp och förtvivlan. Ena stunden Àr du glad, sen kanske nÄgot hÀnder som gör dig ledsen. Och det Àr livet. Livet Àr inte allid en dans pÄ rosor, men heller inte alltid ett mörker. Fastna inte i det mörka, gör inte illa dig sjÀlv pÄ olika sÀtt. Hitta vÀgar. Testa att Àndra ditt tÀnk. ANDAS med magen. GlÀdjs Ät det minsta lilla.
Jag ska inte gÄ djupare in pÄ det just nu. Men skriver gÀrna mer om detta, utifrÄn mina egna livserfarenheter dÄ jag brinner för mÀnniskors hÀlsa och vÀlbefinnande.
Nu blir det en glass och en film för min del đ€