Hej fina ni đŸ«¶

Jsg hoppas att ni hade en supermysig midsommarafton i gĂ„r 🌾

I dag har jag fortsatt att vila upp mig. Jag trĂ€ffade en kompis i 1,5 timme för lite mysprat pĂ„ ett jĂ€ttemysigt litet stĂ€lle intill mig. Det var skönt att fĂ„ komma ut lite och kĂ€nna sig "som vanligt" för en stund, tack. Efter det dĂ€ckade jag av kortisonet, mĂ„nga blir speedade av det, jag blir jĂ€ttetrött 😮

Jag har spenderat eftermiddagen med att kolla pĂ„ lite filmer, Ă€tit rester frĂ„n i gĂ„r, laxrullar, silltĂ„rta, Ă€gghalvor och sedan blev det sushi. Jag har gĂ„tt ner i vikt denna vecka, men samtidigt Ă€ter jag som aldrig förr. 

Jag tog nog mitt liv för givet mer Ă€n vad jag trodde, jag som har lĂ€rt mig den hĂ„rda vĂ€gen att aldrig ta nĂ„got för givet mer, att uppskatta varenda dag, att uppskatta och ta vara pĂ„ mĂ€nniskorna i mitt liv, uppskatta det jag har. Vara tacksam för varje dag. Bli snĂ€ll mot mig sjĂ€lv och inte ta mig sjĂ€lv för givet. Och nĂ€r ett trauma hĂ€nder, har man tvĂ„ val, antingen "drĂ€nka sina sorger" eller utvecklas frĂ„n dom, jag vĂ€ljer det senare alternativet. Jag har lĂ€rt mig sĂ„ sjukt mycket om mig sjĂ€lv den hĂ€r veckan. Att jag inte Ă€r odödlig, att livet kan vĂ€nda fort och att livet Ă€r hĂ€r och nu och att jag verkligen vill leva varje dag med en kropp och sinne full av kĂ€rlek, glĂ€dje, godhet och tacksamhet. Att titta pĂ„ mig sjĂ€lv i spegeln och kĂ€nna en sĂ„n jĂ€kla stolthet över vem jag hĂ„ller pĂ„ att bli, vem jag vill vara, hur jag ser ut. Att jag Ă€r hĂ€r. Och för allt jag har đŸ„č 

Man stannar liksom upp och blir mer medveten om sig sjĂ€lv. Och allt runt om. Om livet. Det för mig Ă€r att leva pĂ„ riktigt. 

KlĂ€derna sitter bĂ€ttre som aldrig förr, jag ser en sĂ„n vacker tjej i spegeln, precis som hon ser ut đŸ„°đŸ„č 

Jag minns tacksamheten nĂ€r jag kunde ta en dusch igen efter en vecka pĂ„ safari i hela Tanzania utan tryck i duschen. Den kĂ€nslan sitter fortfarande i varje gĂ„ng jag duschar, eller kan dricka vatten ur kranen 🙏 jag kan bli ren i duschen, jag kan bara öppna kranen sĂ„ fĂ„r jag rent dricksvatten.. 🙏

Folk strĂ€var sĂ„ jĂ€kla mycket eftet mer mer mer met mer, att de aldrig blir nöjda för nĂ„gonting. Letar fel i allt och alla. Utom sig sjĂ€lv. 

Gör dig sjĂ€lv till den bĂ€sta versionen av just dig och öppna ögonen för allt du faktiskt har i ditt liv ❀❀❀❀ 

Jag skulle kunna skriva evigheter om det hĂ€r. Men jag tror inte att ni orkar lĂ€sa allt 😏 och jag kĂ€nner att jag upprepar mig, har svĂ„rt att förklara hur jag tĂ€nker och menar dĂ„ jag Ă€r lite seg i huvudet 😏 

Men jag sov bra i natt. Första natten ensam var jĂ€ttejobbig, och jag tillĂ€t mig att kĂ€nna sĂ„ för jag har redskapen att bryta en Ă„ngest och Ă„ngesten i sig skrĂ€mmer inte mig (aldrig mer), tro mig, jag vet hur skrĂ€mmande Ă„ngest kĂ€nns, jag har sjĂ€lv levt med det nĂ€r jag var yngre. 

Andningstekniken och hur man tĂ€nker Ă€r det bĂ€sta botmedlet mot Ă„ngest enligt mig. Sorry om ni blir triggade i ett sĂ„nt kĂ€nsligt Ă€mne att prata om. JAG övervann iaf MIN Ă„ngest tack vare att lĂ€ra mig frĂ„n den, lĂ€ra mig hantera den, utsĂ€tta mig för den, aldrig lĂ„ta Ă„ngesten förstöra mitt liv sĂ„ som jag vill leva. Vissa tror pĂ„ andra vĂ€gar, och det Ă€r helt okej. Det viktigaste Ă€r att hitta sin vĂ€g och att det faktiskt fungerar lĂ„ngsiktigt och pĂ„ ett hĂ€lsosamt sĂ€tt (ej alkohol eller droger menar jag dĂ„) â€ïž

Jag fick rejĂ€l dödsĂ„ngest i veckan nĂ€r jag blev sĂ„ akut sjuk och lĂ„g inne pĂ„ ava, sĂ„ Ă„ngesten gjorde lite besök dĂ„ och dĂ„ vilket Ă€r HELT NATURLIGT i en sĂ„n situation. 

VĂ„ga kĂ€nn det du kĂ€nner, men fastna inte i det, kĂ€nslor kommer och kĂ€nslor gĂ„r, livet Ă€r en berg och dalbana genom hela livet, allt mellan tĂ„rar och skratt. Hopp och förtvivlan. Ena stunden Ă€r du glad, sen kanske nĂ„got hĂ€nder som gör dig ledsen. Och det Ă€r livet. Livet Ă€r inte allid en dans pĂ„ rosor, men heller inte alltid ett mörker. Fastna inte i det mörka, gör inte illa dig sjĂ€lv pĂ„ olika sĂ€tt. Hitta vĂ€gar. Testa att Ă€ndra ditt tĂ€nk. ANDAS med magen. GlĂ€djs Ă„t det minsta lilla. 

Jag ska inte gĂ„ djupare in pĂ„ det just nu. Men skriver gĂ€rna mer om detta, utifrĂ„n mina egna livserfarenheter dĂ„ jag brinner för mĂ€nniskors hĂ€lsa och vĂ€lbefinnande. 

Nu blir det en glass och en film för min del đŸ€—
AllmÀnt | |
Upp